“Antigamente… Comia-se X, Y e havia saúde…” Reflexão sobre a vida moderna e o contraste com a vida do antigamente. O “havia mais saúde”, sabemos que não é bem assim. As pessoas Ler mais »
Ovos cozidos – 5 Dicas para os melhores ovos Cozer um ovo pode parecer uma tarefa simples 🙈, mas existem algumas dicas e truques para que tenhas uns ovos cozidos na perfeição😉 1ª Dica Ler mais »
As 5 Regras de Ouro para acabar com a fome ao fim do dia Já aconteceu chegares a casa e apetecer comer tudo o que aparecia pela frente? Muitas vezes estamos tão concentrados no trabalho que nos esquecemos de Ler mais »
O que comer antes do treino? Este continua a ser um tema que gera dúvidas naqueles que, por agora, retomam ou iniciam as atividades desportivas. Importa que haja energia disponível para Ler mais »
O ABC do DETOx A dieta detox tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos um pouco por todo o mundo. É muito comum o recurso a dietas líquidas compostas Ler mais »
Cheat meal: permitido ou não na minha dieta? A cheat meal é uma prática comum entre quem se encontra em processo de emagrecimento mas também em adeptos do fitness. Como fazer para que Ler mais »