Reflexão sobre a vida moderna e o contraste com a vida do antigamente.
O “havia mais saúde”, sabemos que não é bem assim. As pessoas viviam menos anos, não se sabiam das causas de algumas mortes, não havia acesso fácil à cuidados médicos….
Fazendo a ressalva, o que pretendo trazer à atenção é o facto do ESTILO DE VIDA atual promover a doença.
Se é possível mudar?
O custo de vida subiu bastante, precisamos de trabalhar mais horas, o tempo parece estar esgotado para o que mais importa. Mas, podemos alterar sempre ALGUMA coisa.
![Trabalhavam no campo manualmente](https://nutriwillpower.com/wp-content/uploads/2023/06/elderly-farmer-working-on-the-plantation.webp)
![Comiam o que o campo dava (legumes)](https://nutriwillpower.com/wp-content/uploads/2023/06/tigela-de-sopa-de-legumes-jpg.webp)
![As pessoas antigamente andavam muito mais a pé do que atualmente](https://nutriwillpower.com/wp-content/uploads/2023/06/antigamente.webp)
Dentro das minhas limitações, compro tempo para a família, para me exercitar e fazer uma alimentação baseada em legumes e fruta da época, pouca carne, mais peixe selvagem (não de viveiros) e leguminosas quase diariamente…
Qual o passo que precisas de dar rumo a mais saúde?
![Em contraste, temos uma vida sedentária](https://nutriwillpower.com/wp-content/uploads/2023/06/worried-businesswoman-looking-at-computer-screen.webp)
![Atualmente temos comida pronta, processada, e praticamente zero legumes](https://nutriwillpower.com/wp-content/uploads/2023/06/ultra-processed-foods-768x512.webp)