O leite faz mal? É inflamatório?
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Certamente já se deparou com respostas contraditórias. A verdade é que estudos mostram resultados contraditórios. Mas deixe-me ajudar a perceber esta contradição.
A alimentação que respeita
os teus genes
Somos únicos. Cada corpo conta uma história, tem uma genética e composição única.
Por esse motivo, a alimentação deve ser ajustada a cada um e a cada momento da vida. Um mesmo alimento não é saudável para todo o mundo.
“O peso é a consequência de um corpo nutrido, desinflamado e uma microbiota intestinal em equilíbrio.”
Perguntas frequentes
Como é que funcionam as consultas?
As sessões poderão ser presenciais ou online. Cada sessão tem uma duração entre 1 hora a 1 hora e 30 minutos. Para saber mais toca no botão abaixo.
Onde está localizado o gabinete de consultas?
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A alimentação que ajuda o metabolismo energético
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Nas mitocôndrias ocorrem várias reações químicas que requerem a presença de vitaminas como o complexo B e minerais como o Ferro, além de polifenóis e outros compostos que atuam como antioxidantes. Na prática, cuidar da saúde das mitocôndrias significa ter uma dieta com predominância de legumes e vegetais variados, peixe e gorduras como o azeite, típica da Dieta Mediterrânica.
Com excesso de peso e sem energia? A reposta está nas mitocôndrias
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A mitocôndria, é um organelo microscópico celular que estudamos na escola, é responsável pela conversão de gordura em energia, e pode, assim, ser um fator importante de emagrecimento. Descubra neste texto como isso ocorre, como podemos evitar danificar as mitocondrias e o que podemos fazer para estimular o seu funcionamento.