Sempre fui a menina com os seus kgs a mais. E na altura de vestir um biquíni ou uns meses antes, surgia a vontade de entrar num ginásio ou começar a praticar exercício em casa, ou até para calar a senhora que passou na rua e te disse “estás mais gordinha”. As primeiras semanas sempre foram fáceis, mas na altura em que a motivação falhava, o hambúrguer chegava a casa e o treino ficava para o ano seguinte.
O QUE FIZ DE DIFERENTE?
Até conhecer a Ana, a minha PT online. Como o exercício físico não me chegava, não houve melhor decisão do que ser acompanhada adicionalmente pela Sílvia. A Sílvia chega sempre com um elogio a cada bem feito teu, não te diz que não a nada, é a felicidade em cada mês que passa, sempre disponível para te dar mil opções e motivos para saberes que podes ser feliz e saudável ao mesmo tempo. Juntas, são a razão para hoje gostar ainda mais de mim, de cuidar de mim, de ser ainda mais feliz. O hambúrguer continua a chegar mas o que elas me ensinaram é que nada se faz sem equilíbrio.
RESULTADOS?
Abaixo estão as imagens da Francisca referentes a Outubro de 2021 (quando iniciou o acompanhamento com PT online) e a Abril 2022 (6 meses).
Os resultados durante o acompanhamento nutricional online (Janeiro 2022 a Março 2022) foram os seguintes:
– 5kg peso
– 8.5 cm de cintura
– 6 cm de anca
O caminho ainda é longo, ainda há muito por fazer. Mas, sem dúvida alguma, elas vêm comigo.
Um obrigada pela paciência e pelo profissionalismo.