Iniciei os meus treinos aos 20 anos com o objetivo de me tornar mais saudável e mudar alguns hábitos . Comecei sozinho sem qualquer tipo de acompanhamento. Com o passar do tempo ganhei cada vez mais gosto pela minha nova vida saudável e quis resultados melhores . Percebi que sozinho não conseguia pois não dependia só do treino mas sim muito da alimentação . Aos 24 anos procurei ajuda nutricional com a Dra Sílvia Teixeira que desde logo percebeu quais os objetivos que queria atingir. Iniciamos um novo ciclo .
O meu principal objetivo era a definição muscular. A Dra Sílvia apresentou-me um plano alimentar de acordo com esse objetivo .
Inicialmente estava com receio de não conseguir cumprir com o plano mas a Dra fez um plano adequado a mim do qual foi muito fácil seguir e me fez ganhar bons hábitos alimentares . Desde que comecei a ser acompanhado nutricionalmente aliado com o treino senti muito mais resultados conseguindo cumprir o meu objetivo . Iniciei com 14% MG e estou neste momento estou com 9% MG. Como mais e melhor agora conseguindo um rendimento muito melhor no treino.
Obrigada à Dra Sílvia por me ter ajudado a conseguir os meus objetivos e a manter sempre o foco de uma forma tão fácil.
