O método do Pilates Clínico é usado não só na reabilitação como na melhoria da performance. É para toda a população, desde idosos a atletas de alta performance!
Permite alcançar uma melhor consciencialização do nosso corpo. Sendo constituído pelos seguintes princípios:
1 – Concentração
2 – Respiração
3 – Ativação do centro (core /transverso)
4 – Controlo
5 – Precisão
6 – Movimento fluído
7 – Integração
8 – Rotina.
De uma forma geral, o feedback após aula mais comum é o relaxamento (mental e físico).
